شیر سویا یک نوشیدنی چهارهزارساله و بسیار مفید برای سلامتی است که فاقد کلسترول بوده و چربی کم و پروتئین فراوانش ازجمله ویژگی‌های بارز این محصول هست. می‌توان از شیر سویا برای پیشگیری سرطان، کاهش علائم یائسگی، پیشگیری از پوکی استخوان استفاده کرد.