پودر کراتین مونوهیدرات نوتریمد یک مکمل است که به منظور افزایش ذخایر کراتین و کراتین فسفات در بدن مصرف می‌شود. به صورت کلی کراتین ماده‌ای طبیعی است که در فرایند سوخت و ساز پروتئین در بدن تولید شده و در بافت عضله ذخیره می‌شود. حال استفاده از کراتین نوتریمد به ورزشکاران و بدنسازان کمک می‌کند تا قدرت و عملکرد عضلات خود را بهبود بخشند. با مصرف این مکمل ذخایر عضلات افزایش پیدا نموده و این بهبود به تولید انرژی سریع‌تر و قدرت بیشتر در تمرینات با وزن‌های سنگین منجر می‌شود.
در نظر داشته باشید مصرف پودر creatine نوتریمد به همراه برنامه تمرینی منظم و تغذیه سالم می‌تواند عملکرد شما را چندین برابر بهبود بخشد. همچنین در هنگام مصرف مکمل کراتین توصیه می‌شود مقدار زیادی آب و مایعات مصرف کنید. این عمل باعث افزایش هیدراسیون عضلات و جذب بهتر کراتین در بدن خواهد شد. در نهایت نیز ویتامین c، ال آرژنین و بتا آلانین به کار رفته در این مکمل موجب افزایش تاثیرگذاری آن و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند.