شنیدن نام یوگا بدون شک مرتاض‌های هندی را به یاد می‌آورد. یوگا ورزشی است که از سرزمین هفتاد و ملت، یعنی هند سرچشمه می‌گیرد و عمری به درازی تاریخ دارد. آسانا یا تمرینات اصلی یوگا، شامل تمرینات کششی بی‌خطری است که باعث دورشدن خستگی از بدن، افزایش انعطاف پذیری و تمرکز فکری است. یوگا برای هر شخصی با هر سن و وضعیت بدنی مناسب بوده و به دلیل امکان اجرای آن در هر مکانی، می‌تواند یک گزینه بسیار مناسب برای داشتن بدنی سالم باشد.
برای انجام دادن حرکات یوگا به وسیله‌ خاصی نیاز نیست و تنها باید یک لباس راحت پوشید و یک زیرانداز مخصوص یوگا داشت. زیراندازهای یوگا معمولا از جنس فوم ساخته می‌شوند، استفاده از فوم باعث وزن کم زیرانداز شده و به دلیل داشتن خاصیت نرم و ارتجاعی، باعث می‌شود تا راحتی بسیار بیشتری به هنگام انجام حرکات یوگا داشته باشید و همچنین از فشار‌های اضافی بر عضلات پشت و پا می‌کاهد. این زیرانداز دارای ابعاد 58 در 168 سانتی‌متر است که می‌تواند برای اکثر مردم با قدی متوسط یک گزینه مناسب باشد. همچنین باز و بسته کردن این زیرانداز به دلیل آکاردئونی بودن آن و داشتن دو کش در طرفین بسیار آسان است.
از حرکاتی که می‌توان به کمک این زیرانداز انجام داد می‌توان به حرکات کششی شکمی اشاره کرد. برای انجام این حرکات باید زیرانداز را روی زمین انداخته و به پشت بر روی آن دراز بکشید، سپس دست‌ها را به کناره‌ها دراز کرده و انگشتان پا را به سمت بالا نگه دارید، حال نفس عمیقی بکشید و پاها را به سمت بالا نگه دارید به صورتی که کف پاها به سمت سقف باشد و پاها با زمین زاویه 90 درجه‌ای داشته باشند. برای کشش بیشتر عضلات پا و پشت، می‌توان بعد از انجام این حرکت، پاها را به سمت چپ یا راست برده و همزمان گردن را به جهت مخالف چرخاند.
زیرانداز مدل آکاردئونی 10 میلی متر با داشتن جنسی با کیفیت و سادگی باز و بسته کردن همان زیراندازی است که برای انجام یوگا به آن نیاز دارید.