بالش های بارداری به شما در خوابیدن صحیح کمک می کند و مهره های کمری وگردن را در وضعیت مناسب نگه می دارد طوری که فشاری به عضلات و مهره های گردن اعمال نشود و آنها را در یک وضعیت درست نگه دارد تا قوس گردنی حفظ شود. افرادی که لگن پهنی دارند مخصوصاً خانم ها بایستی بین دو پا بالش قرار دهند تا از اعمال کشش روی عضلات طرفی ران جلوگیری به عمل آید و همچنین برای حفظ مهره های کمری در وضعیت درست یک بالش کوچک در پهلو قرار گیرد که با بالش های بارداری این کار را به راحتی می توانند انجام دهند.ناتوانی در هماهنگ کردن فرم بدن با محل استراحت،این مشکل تقریبا تمام زنان باردار است که همزمان با رشد جنین در سه ماهه دوم بارداری بیشتر نمودار می‌شود. در طول روز زن باردار به استراحتی نیاز دارد که در آن خبری از خواب نیست. اما حتی برای یک استراحت مختصر نیز نمی‌تواند بر روی شکم بخوابد. از طرف دیگر خوابیدن به پشت هم توصیه نمی‌شود چون با این کار وزن جنین بر روی سیاهرگ افتاده و در نتیجه قلب فعالیت بیشتری جهت پمپاژ خون انجام می‌دهد که در نتیجه آن جریان خون کمتری به رحم می‌رسد. این نمی‌تواند وضعیت خوبی برای جنین باشد. به همین دلیل پزشکان توصیه می‌کنند که زنان باردار برای استراحت حتی چند دقیقه‌ای هم به پهلو بخوابند. در چنین وضعیتی رحم به جلو متمایل شده و فشار کمتری به قلب وارد می‌شود. در نتیجه جنین خون و اکسیژن کافی دریافت می‌کند.