بیش‌فکری، خودخوری، بی‌قراری و نشخوار ذهنیِ بی‌پایان از جمله مشکل‌های جدی هستند که کتاب مهلت بده! لازمه بیش از حد بهش فکر کنم! برایشان راه‌حل‌های سودمندی ارائه می‌دهد.
صبر کن، اجازه بده در مورد این مسئله سه ساعت عمیق فکر کنم و بعدش بهت جواب بدم…
این جمله‌ها برایتان بیش از حد آشنا نیستند؟ دیگر وقتش رسیده که از این حلقۀ تکراری رها شوید و در زمان حال زندگی کنید بدون آنکه دغدغه‌ها مدام در مغزتان غرولند کنند.
همانطور که کتاب مهلت بده! لازمه بیش از حد بهش فکر کنم! بیان می‌کند، در این موقعیت باید مطمئن شوید که خودتان و فقط خودتان بر اوضاع چیره می‌شوید، نه فکرهای پراکنده و لجام‌گسیخته‌ای که در ذهن می‌پرورانید.
نکته اینجاست که ما قادریم افکار خود را مهار کنیم، می‌توانیم بیش‌فکری را کاهش دهیم، تنها باید ابزارهای ضروری را در اختیار داشته باشیم. کتاب مهلت بده! لازمه بیش از حد بهش فکر کنم! دقیقاً در مورد همین مسئله است!
نیک ترنتون در اینجا روایت‌های درونی شما از اوضاع را بخوبی درک می‌کند و اینکه چقدر راحت گرفتار مارپیچی از احساسات منفی می‌شوید. او همانطور که با شما همدردی می‌کند، گنجینه‌ای از روش‌ها و مهارت‌های بردباری را برای بیرون آمدن از تاریکی پیشنهاد می‌دهد.
آقای ترنتون در کتاب مهلت بده! لازمه بیش از حد بهش فکر کنم! ما خوانندگان را به سفری پرماجرا درون مخرب‌ترین افکار می‌برد، تا بفهمیم چطور در ذهن شکل می‌گیرند و از کجا سرچشمه می‌گیرند. همچنین با موضوع‌های زیر آشنا خواهیم شد: احساسات و عواطف چطور داده‌های بسیار مفیدی فراهم می‌کنند، اما حکم واقعیت را ندارند شناخت چگونگی ایجاد نیروهای فکری کاذب در مغز غارنشینیِ انسان چطور خود را به مشاهده‌گر عواطف تبدیل کنیم نه قربانی که وسط موقعیت گیر می‌افتد یادگیری “تفکر سودمند” و علت اینکه موثر و بهینه است چطور پیش‌فرض‌ها و انتظارها بطور عمده به ناخوشی ما منتهی می‌شوند چطور واقعیت را به درون هر موقعیتی بکشانیم و تجربه‌هایی کاملاً عینی داشته باشیم.