گلوتامین به عنوان یکی از آمینواسیدهای فراوان درون بدن باعث کمک در ریکاوری عضلات از طریق رساندن گلیکوژن به سلول‌های ماهیچه‌ای بعد از تمرین، تقویت سطح هورمون رشد درون بدن و حفظ عملکرد سیستم ایمنی بدن برای حفظ سلامتی می‌شود. گلوتامین همچنین باعث تأخیر در خستگی شده که به واسطه این امر شما می‌توانید تمرین خود را با شدت بیشتر و در زمان طولانی‌تری انجام دهید. دستگاه گوارش انسان برای عملکرد مناسب خود نیازمند گلوتامین به مقدار زیادی می‌باشد که این مقدار را از بافت‌های ماهیچه‌ای به دست میاورد. پس مصرف گلوتامین می‌تواند مفید باشد. گلوتامین به عنوان یک مکمل برای رشد عضله، بالا بردن وزن، بدنسازی، ورزش‌های قدرتی و دیگر ورزش‌ها مؤثر است. تحقیقات نشان می‌دهد که گلوتامین در مصرف خوراکی با تحریک غده هیپوفیز پیشین میزان هورمون رشد پلاسما را بالا می‌برد. با این همه گلوتامین عارضه جانبی هم ندارد.

قرص آمینو بیف دوبیس یک مکمل حاوی آمینو اسیدهای مشتق شده از گوشت گاو است که به رشد عضلات، افزایش انرژی و ریکاوری سریع‌تر پس از تمرین کمک می‌کند. این محصول فاقد لاکتوز و گلوتن بوده و گزینه‌ای مناسب برای ورزشکاران حساس به ترکیبات لبنیات به شمار می‌آید.