پودر سفیده تخم‌ مرغ روشی مناسب برای افزایش دریافت پروتئین روزانه به عنوان بخشی از رژیم غذایی متعادل سالم است. پودر سفیده تخم مرغ خواص سفیده تخم مرغ را دارا می باشد.
پودر سفیده تخم‌ مرغ باباگلی حاوی بیش از 80 درصد پروتئین با کمتر از 1 گرم چربی در هر وعده است.و فاقد کربوهیدرات و چربی های غیراشباع است.
این ماده غذایی یک انتخاب عالی برای کسانی است که رژیم غذایی دارند.وانایی بدن را برای رشد و تقویت عضلات افزایش می دهد.منبع کامل پروتئین است که با سرعت و میزان متعادلی هضم می شود.حاوی همه هشت آمینو اسیدهای مهم است.در مقایسه با سایر منابع غذایی مقدار لوسین بیشتری دارد.هر 4 گرم پودر سفیده تخم مزغ معادل 1 عدد سفیده تخم مرغ تازه است.
تمام افرادی که سفیده تخم مرغ را دوست ندارند، با استفاده از پودر سفیده تخم مرغ می تواند از خواص بسیار آن بهره مند شوند. البته حذف تخم مرغ از رژیم غذایی توصیه نمی شود، اما اگر شما تمایلی به خوردن تخم مرغ ندارید، پودر سفیده تخم مرغ می تواند گزینه خوبی باشد.
با توجه به خواص پودر سفیده تخم مرغ مصرف آن نه تنها برای ورزشکاران بلکه برای کودکان، افراد مبتلا به فقر پروتئینی و سالمندان توصیه می شود.
پودر سفیده تخم مرغ برای هر کسی که به دنبال افزایش مصرف پروتئین در یک مقدار بسیار مناسب بدون کالری، کربوهیدرات و شکر باشد، ایده آل است. این پودر پروتئینی هم برای گیاه خواران مناسب است و بدون مواد حاوی گلوتن است.به ورزشکاران توصیه می شود که این مکمل را قبل از تمرینات بنوشند تا اسید‌ آمینه ضروری برای عملکرد عضلات آن ها فراهم شود.
بهترین زمان برای نوشیدن پروتئین سفیده تخم مرغ، بلافاصله بعد از تمرینات ورزشی است تا مواد مغذی درون ماهیچه ها بازیابی شوند.