دانه ی چیا خواص بسیاری دارد و از خانواده تخم شربتی است
هر دو دانه های گیاهی پر خاصیتی هستن با این تفاوت که دانه چیا را به صورت خشک مثل کنجد هم میتوانید استفاده کنید
کاربرد :
این دانه ی خوراکی را همراه انواع شربت، آبمیوه، اسموتی، گرانولا، حتی آب خالی میتوانید میل کنید و یا روی سالاد، نان و شیرینی بپاشید و میل بفرمایید

از نظر خواص دانه ای غنی از پروتئین گیاهی، سرشاز از امگا 3 و کلسیم و انواع ویتامین های آ، ب، ای، دی، فسفر و… میباشد

طریقه مصرف دانه چیا برای کاهش وزن
1) صبح ها دو قاشق غذاخوری دانه چیا را به یک لیوان آب اضافه کنید ، نصف لیمو تازه را آب بگیرید و بهش اضافه کنید و بذارید 20 – 30 دقیقه بماند تا ژله ای شود

حالا میتوانید نوش جان کنید
بسته به ذائقه زیره ، دارچین ، زنجبیل هم اضافه کنید

2) صبح ها میتوانید به ترکیب شیر و جودوسرک تان اضافه کنید
فقط دقت داشته باشید اگر از شیر گرم استفاده میکنید باید صبر کنید تا خنک شود بعد چیا را بهش اضافه کنید تا گلوله گلوله نشود

3) اگر به سلاد علاقه مند هستید دانه چیا را به سس تان اضافه کنید و بریزید روی سالاد و نوش جان کنید